« 20 minutes de gym le matin, c’est 24 heures de tonus assuré »

Pour mettre en pratique cet adage (créé pour la circonstance), Radio
Dragon vous propose chaque matin, ou presque, une séance de mise en
forme, conduite par différents proposants :

• Lundi, Gym douce avec Elsa (contact.capables@gmail.com)
• Mardi, Kundalini yoga, par Marie (astoul.m@gmail.com)
• Mercredi, repos (pour le moment)
• Jeudi, Feldeinkrais, avec Joe (joe@joestoller.com)
• Vendredi, Yoga tibétain, par Francis (francis.leblon@gmail.com)

Avec cette gym, les journées commencent tôt : à 6h30. Mais, pour les
lève-tard, une séance de rattrapage va être programmée le week-end.
De toutes façons, ces émissions sont disponibles en podcast (liens
ci-après)
Enfin, vous pourrez approfondir ces pratiques, en vous rendant aux
séances proposées à Mixage (sauf Yoga tibétain).

LIENS POUR ÉCOUTER: